101REZEPTE

101REZEPTE: Smoothies

Ein gesunder Mix aus Frucht und Gemüse für den Sommer. Einfach hinein in den Mixer und dann lass deiner Fantasie freien Lauf- inspiriert durch unsere Rezepte!

Smoothie mit grünem Tee

Zutaten für zwei Gläser

  • 200 ml Mandel- oder Reismilch
  • ¼ Löffelchen Vanille- Extrakt
  • 2 Bananen
  • 150 g Spinat
  • 1 Tasse Grüner Tee
  • Zitronensaft nach Belieben

Zubereitung

  1. Bereite einen Tasse Grünen Tee vor und lass diese abkühlen.
  2. Scheide alle Zutaten in kleine Stücke und gib sie zusammen mit einer halben Tasse des Grünen Tees in den Mixer.
  3. Mixe alles 2 Minuten bei maximaler Geschwindigkeit.
  4. Um die gewünschte Konsistenz und den gewollten Geschmack zu erhalten, gib beliebig viel vom Rest des grünen Tees dazu und mixe alles für weitere 10 Sekunden.

Smoothie mit Waldfrüchten

Zutaten für zwei Gläser

  • 1 Handvoll gemischte Waldfrüchte
  • 2 Bananen
  • Saft von einer Zitrone
  • 10 Blätter Pfefferminz
  • 3 Löffelchen Rohrzucker
  • 1 Tasse Tee mit Waldfruchtgeschmack

Zubereitung

  1. Bereite einen Tasse Tee mit Waldfruchtgeschmack vor und lass diese abkühlen.
  2. Scheide alle Zutaten in kleine Stücke und gib sie zusammen mit einer halben Tasse des Tees in den Mixer.
  3. Mixe alles 2 Minuten bei maximaler Geschwindigkeit.
  4. Um die gewünschte Konsistenz und den gewollten Geschmack zu erhalten, gib beliebig viel vom Rest des Tees dazu und mixe alles für weitere 10 Sekunden.

Guten Smoothie! 😄

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